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针对不同会员瑜伽教练培训现状

2020-9-18 15:20:23      点击:

针对不同会员瑜伽教练培训现状

简单来说,你在学习一个瑜伽体式的时候,可以把这个体式从头到脚扣着骨骼缝儿讲解得清清楚楚的时候,是否想过这个体式对身体或心灵的作用呢?或者说,你在做某个体式的时候,又是否想过,这个体式一伸一展之中,要渗透进去怎样的思维逻辑,怎样的呼吸方式,才会更好地和身体契合在一起,而达到体式本身对身体内外的积极调整呢?或者说,你的能量是如何来的,你又如何将能量运用在脏腑之中,运用进思想之内的呢?

估计很少人会考虑这样的问题吧!就拿最简单的摩天式来剖析。吸气,向上伸展身体,是积蓄力量,打开胸腔,是接纳外在能量和信息的过程;可是呼气伸展手臂,则是静力拉伸,进一步在放松气血过程中去舒展身体的力量。吸气挺拔身体,培养积极阳光的热情;呼气落下手臂,则是含蓄内敛,在获得后放下的历程。如此,气血推进身体深层,丰富内在的感知力,内心稳定后获得新的沉淀,这便是内外的调整。于是你在多次体会中,感觉到了呼吸所带来的愉悦,在呼吸中进一步专注,在专注力中,你便生出了明智,生出了安静,安静中生出了沉稳的力量。把这样的力量带进课程中,针对不同会员的不同心态去调整,你就可以在谈吐之间,以气定神闲的方式,应外界万变了!

再比如说,很多人在做一些涉及柔韧练习的体式会害怕,会恐慌,因为保持过程很痛苦。于是就开始抗拒,越抗拒,就越心浮气躁,心乱了,没有内敛的支撑,气就会散去,气一散,血就没有了气的统摄,无法达到你要伸展的部位,于是,痛的地方只会越来越痛。痛从何处来?痛从无痛来!无痛从何处来?从觉知的心中来!心在哪里?在你的意识之内!那么,从现在开始,你不抗拒这种痛,把它当做你练习过程中,陪伴你的一个朋友,去接纳它,去感知它,去包容它,静下心灵和它对话,在对话中,去深入它,了解它。觉知一种痛的同时,又是一种品析的过程。这样,你会爱上这样的陪伴,不对抗,不排斥,心便是自由的,便是收放有度的。当这样的练习慢慢积累,你在适应中,练就了自己敢于接受,敢于包容的内心,那么你在面对别人的指责时,你还会抗拒和害怕吗?或许你会淡然一笑,告诉自己,别人的指责和批评是度化我提升我的过程,我该感恩这样的关注,否则我怎么成长呢?是不是呀?

所以,大漠不禁要说,做为瑜伽培训机构的老师,是否真正从内在积累了经验和丰富的知识后,再去传授别人知识呢?那么作为学员,你在学习瑜伽后,真得有信心和有耐力去面对压迫了吗?你真得可以做到适度调整自己的内心了吗?如果没有,我只能说,你还没有毕业!